今天思考了两个事。首先是整理了一下自己身体结构的问题，并发现了新问题。其次是人为什么会拒绝变好。我们一个一个说：
1.由于我身体结构的问题，导致我力量和重量一直很难上去，主要是因为很多肌肉都没有正确的被激活。从最开始的问题，发现自己肩胛骨的三位错位。找到症结其实是左侧臀大肌无力，导致整个左侧链没有支持。在经过一个多星期的回复之后，左侧臀大肌，前锯肌必之前了好了很多，右侧肩胛骨也找到了归位的感觉。但是又新发现，左右两侧都有一些肱骨前移。先发现右侧在镜子里胸肩连接处不是平滑的，是凹陷进去的。这个地方学名叫三角肌胸大肌间沟。凹陷就是右侧肱骨没有在肩关节的窝中心，有偏移。左侧的发现是在做肩外旋的时候左侧会卡住。这个卡住，就是后关节囊有问题，这里也是由于肱骨不在位置。但是奇怪的是，右侧后关节囊没有感觉，外旋幅度很大。这是因为错位，这个错位使冈下肌和小圆肌被错误激活，胸小肌也在使劲拉着肱骨向前，保持稳定。所以就出现了三位错位加肱骨前移的状态。今天利用一个之前类似于胸大肌拉伸的动作，把肱骨归位了，两侧都做。做完之后，右侧三角肌后束，腹外斜肌都有点酸，这都属于良性的激活。左侧一样，左侧比右侧酸痛稍微少一些。这些做完之后，右侧肩胛骨位置的弹响好了很多，也没有以前肩胛骨缝疼的感觉了。好想所有的肌肉虽然还很弱，但已经在它们正确的位置，并开始正确的工作了。慢慢在研究后续的问题，应该还会有。一步一步来解决。
2.人为什么会拒绝变好呢？发现这个的原因是我脚上是有灰指甲的，两个大拇指。有十多年了。原因是家里有人有，不重视，传染给我了。自从有了灰指甲以后，怕被人笑话，就一直不敢穿拖鞋，凉鞋出门。最近因为要比赛，就想处理一下这个跟了我很多年的老问题。开始我只是有点想彻底解决，就抹外用药抹了一段时间，效果很不明显。就查资料，有没有办法能遮就遮。去医院的事，想过，但非常犹豫。我内心就产生了一个问题，我为什么拒绝变好？这明明是对我好的事，真菌感染解决了，指甲健康了，自信回来了，当然其实有没有灰指甲也挺自信的，这个东西算是一个低自尊的因素，但不代表什么。可是这个让我变好的事，我就是很犹豫，不想做。直到我把这个事写了下来，说了出来。得到了很多笼统的答案，比如，对未知的恐惧，延迟满足不是大脑想要的，成本太高，某种隐形的好处，环境影响，还有自我认同的束缚。我继续沿用逃避的思路来理解这个事，我在逃避什么？逃避变好吗？还是说这个灰指甲给我带来了什么好处？逃避不是我怕麻烦，是在逃避未来的可能性。我已经忘了好指甲是什么样子了，好像那是别人的东西，不是我的。所以我有点害怕。其实这是一种普遍性的矛盾，大多数人是健康的，我好像在拒绝成为大多数。我觉得这个不知道算不算病的病，像是一种寄生，寄生在我身上这么多年，我都没去处理，一下让我去面对这个东西，我有点不知所措。多次洗手，逃避看见它，抹药又放弃，寻找其他替代方案。我在逃避“好”的未知和不确定，我在逃避承认这是个需要处理的问题。最终下午还是去了医院，问了医生，医生说由于指甲上菌丝比较多，要吃很久的药，大概4-6个月。还做了肝功能的检查，一切正常。因为这个药对有极小概率对肝有损伤，我在备赛有点担心肝肾压力太大。就和医生说，我比完来开药，医生说好，跟我说了值班时间，告诉我直接去就行。我连声道谢。这个伴随我十多年的问题终于要解决了。我抱着犹豫去的，但我很喜欢这个结局。
继续航行，船长！