最近就随便写写吧。不是我不想写，是临近比赛了，准确的说还有40天，运动量还在提高，碳水量只能保持训练和基础活动。稍微高级的脑力活动都不太想做。也许是懒了吧，也许是在找借口吧。就让懒和不借口这些不完美暂时站点上风吧，实在没有精力去顾及它们了。
今天不知道是备赛第多少天了，大概有两个月了。有氧从每天30分钟加到现在每天90分钟。力量训练在搭子走了，或者他不在的时候，我还得偷偷加练几个动作。比如今天，搭子没来，手臂我安排了6个动作，肱二头肌肱三头肌各三个。又加了练前锯肌的动作，哑铃/纲领平板卧推分别也练了几组，高位下拉宽距也做了4组的样子，还有史密斯推肩也是4组。这些动作，今天主要是打磨细节，找感觉，没有加很大的重量。就这样消耗也够大了。毕竟容量在那放着。
今天还讨论了，我身高劣势，肢体长的劣势。本来我也以为我是皮质醇太高真的不长肉，实际是消化系统和身体结构劣势共同的结果。按理来说，我做动作行程长，应该消耗比肢体短的大，消耗大，增肌就要吃的多。但是，吃多了我消化不掉那么多营养，所以热量就会不够，导致体重几乎不涨。力量被结构劣势卡住了，之前右侧肩胛骨三位错位，左侧臀大肌失活导致左侧肋骨外翻，致使左侧腹外斜肌和前锯肌无力，左侧肩胛骨没有支撑，就一直不稳。找过很多人，都说我右侧菱形肌，中下斜方肌有问题，太弱。我努力练了很久，没什么用。最近发现根源在骨盆。骨盆问题解决了，左侧就稳定了，左侧稳定了，右侧就放松了。力量自然就上来了。身体还有很多值得探索的东西，继续努力探索。帮助更多人。
牙周炎治好了，脱毛也脱了一周了，事情正在变好。脱毛还要继续，这个月应该都是高密度脱。上台的时候尽量皮肤光滑一些。
总之，最近干了不少事，这里每天也都写点东西。
继续航行，船长！