今天自己在家脱了全身的毛，为了参加之后的健美比赛。整个备赛的过程学到很多东西。之前有一段时间不吃主食，抵抗力很差，感冒好多天都不好，恢复主食后两天就恢复了。主食对蛋白质的消化是必须的。有主食，蛋白质在体内才能发挥免疫的功能。要么都被拉去当燃料了。脱毛也是个复杂的过程。腹，膝关节，手指，脚趾的毛由于不平的缘故，很难打到光。
今天还撕破了自己最后的伪装。我一直不愿意面对工作这个事。怕失败，怕面试不成功，怕被人说的什么都不懂。怕被说岁数大。不敢让朋友来跟我锻炼，因为我不觉得自己能教好他们。可事实不是这样的，我考了ACE和FITM的健身证书，全英语的我都过了。而且之后我还在不断学习，最近也在纠正自己很多年的体态问题，比如一个叫三维错位的肩胛骨问题。我带了学员，有两个月成功瘦身8kg的，有半年保持最高形态增肌减脂同步的。我教他们从深蹲根本蹲不了，到可以自己完成60kg深蹲。我并不是我说的不会。而是我的旧世界在拉扯我，告诉我不配获得价值。其中原因是对不确定性的逃避和交易思维的反弹，我昨天再次体验了以前的那个“讨好者”，感觉真的很差。昨天有人问我在哪上课，我竟然回的是“不要买课”，我到底对自己的水平是多不自信。我没能抓住这两个潜在客户。除此之外，我还用双重关系作为借口，比如朋友和教练的身份是双重的，我意识里像咨询师和来访者一样，咨询师不能和来访者称朋友。可这个场合并不相同，我只是提供专业知识的帮助，我没有深入他人的生活中，这是我的一个借口。其次，我对自己健身指导计划不够自信，由于这个想法时间不长，没有得到充分的实践。可这不正是一个实践的好机会吗？我需要大量的客户去验证我的想法，从而设计出更贴合人们需求的健身计划。现在不是自我批评的时候，要自我关怀。这次的失败是为下次的成功做好铺垫。
幸存者偏差，也是行为经济学的内容之一。昨天有人提到了，我没有回答出来。我跳过了问题，绕回到我熟悉的沉没成本和确认偏误上。幸存者偏差是指我们往往只看到成功的案例，而忽视背后成千上万失败的案例，导致系统性误判。而确认偏误是不同的。确认偏误是指我们在搜集信息时，往往会忽略与自己信念相反的信息，只看那些能证明自己信念的信息。幸存者偏差和确认偏误的不同点是一个是信息本身有误，一个是处理信息时的偏误。另外行为经济学中所有的概念有：系统1/系统2，可得性起房，锚定效应，确认偏误，幸存者偏差，光环效应，过度自信，损失厌恶，禀赋效应，心理账户，框架效应，现状偏差，公平偏好，互惠，从众行为，双曲贴现，时间不一致性，默认选项。其中，我中了双曲贴现（对当下期待而不是未来更大回报）和时间不一致性（系统1代替系统2回答了“别买课”）两个偏误。总之，沉没成本不是成本，不是计入任何决策考虑之内，包括对未来沉没成本的担心。过去就让它过去，活在当下，直面未来的不确定性。
继续航行，船长！